Привет!

Меня зовут Алина.

И я помогаю вам вернуться к себе — настоящей.

К той версии себя, где есть не только сила и результат, но и опора, живость, удовольствие и близость.

 

Обо мне:

Я психолог, семейный терапевт, коуч. Основное профильное образование дополнено обучениями в коммуникации, нейрографике и гипнотерапии.

10+ лет духовных практик и глубокой работы с внутренними процессами.

Опыт в топ-менеджменте — понимание реальности, где много ответственности, решений и напряжения.

Обращайтесь ко мне, если вы узнаёте себя:

В отношениях с собой:

— вы требовательны к себе и редко по-настоящему довольны собой, даже когда есть результаты;

— много думаете и анализируете, но это не даёт внутренней ясности и спокойствия;

— живёте в высоком темпе, держите всё под контролем, но периодически накрывает усталость или выгорание;

— эмоции либо под жёстким контролем, либо прорываются резко;

— сложно услышать себя: понять, чего вы хотите — не из «надо», а по-настоящему

 

В отношениях с другими:

— в работе вы умеете договариваться, но в личных отношениях это не всегда получается;

— разговоры о важном могут заканчиваться напряжением, конфликтом или молчанием;

— есть ощущение, что вас не до конца слышат и понимают;

— сложно выстраивать границы: где-то уступаете в ущерб себе, где-то защищаетесь слишком резко;

— вы часто держите многое в себе — чтобы не усложнять, не быть «слишком»

 

В паре:

— у вас не получается создать отношения, хотя вы их хотите;

— в паре не хватает эмоциональной близости и ощущения «мы», даже если внешне всё выглядит нормально;

— порой накрывает ощущение одиночества в паре, даже несмотря на то, что партнер рядом;

— вы либо подстраиваетесь, теряя себя, либо отдаляетесь, чтобы сохранить контроль;

— хочется больше внимания, тепла, включённости — но не получается говорить об этом без упреков, раздражения или ухода в молчанку;

— вы много даёте, но не всегда чувствуете соразмерный отклик;

— возникает мысль, что вы «переросли» отношения — но непонятно, что с этим делать

 

В отношениях с миром:

— вы часто чувствуете тревогу, порой земля уходит из-под ног;

— вам сложно довериться – другим и ситуации. Вы пытаетесь взять максимум под свой контроль ;

— есть ощущение, что «где-то там есть жизнь, которой вы достойны»

 

Про текущую точку:

— вы чувствуете, что выросли — и прежние способы жить больше не работают;

— хочется не просто «решить проблему», а выстроить более глубокие, живые отношения;

— есть запрос на полноту жизни, честность с собой и эмоциональную зрелость;

— вам хочется опоры внутри, а не только контроля снаружи.

 

Как я работаю:

Я не даю универсальных советов и не «чиню» вас.

Мы вместе разбираемся, как устроены ваши реакции, выборы, отношения — и находим точку, где вы начинаете опираться на себя.

В работе я использую: психологию, коучинг, гипнотерапию, системные и телесные методы, а также авторские техники и практики работы с подсознанием.

Это даёт не только понимание, но и реальные изменения в состоянии и жизни.

 

В результате нашей работы:

— появляется внутренняя устойчивость без постоянного контроля;

— вы лучше понимаете себя: свои чувства, желания, границы;

— снижается самокритика и внутреннее давление;

— вы учитесь говорить о важном прямо и спокойно;

— в отношениях появляется больше близости, ясности и взаимопонимания;

— вы выстраиваете баланс между «я» и «мы», не теряя ни себя, ни контакт

 

Если вы чувствуете отклик — значит, вы уже в точке, где возможны изменения.